ふくらはぎを短期間で細くする方法(むくみ)

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ふくらはぎが太くなる原因は様々です。

ひとつに【むくみ】によってふくらはぎが太くなる原因もあります。

むくみの原因はいろいろと考えられますが、以下の様な事がむくみの原因の要素です。

・立ち仕事で同じ姿勢を長時間している

・塩分の取りすぎによるもの

・冷え性で血流がわるい(いつも足が冷たい)

・疲労やストレス

・水分やアルコールの摂取が多い

・骨格や骨盤のゆがみ(血流が悪くなる)

このような事がむくみの原因です。

第2の心臓と言われている【ふくらはぎ】のむくみをほっておくことは、非常に危険です。

むくみが原因の場合は、血流やリンパの流れが悪くなっていて、老廃物を排出する機能が悪くなっています。

早めに対処することが一番です。

一番簡単な方法は、マッサージでふくらはぎを柔らかくして血流とリンパの流れを良くすることです。

お風呂の中でしっかり体を温めて、じっくりともみほぐすことが効果的です。

足首の位置から膝の裏くらいまでを下から上へ押し上げるようにする。

それでもなかなかふくらはぎのむくみが取れないようでしたら、エステサロンや美容外科でプロに施術ひてもらうことが、

短期間でふくらはぎのむくみを取ってもらいましょう。